O tym Noko pierwszy raz slysze.. to jakis stack? oplaca sie do polaczenie mono + noko dac AAKG? jak tak to jak to polaczyc? DT na czczo mono 5gram 45min przed treningiem 20g noko DNT na czczo 20g wtedy wychodzi mi cykl 40 dniowy
A już myślałem że pierwszy raz w życiu zrobie masę i d..a jestem chyba skazany być wiecznie chudy :(Najpierw zmień nawyki żywieniowe :-) Masę robi się w kuchni - trening jest ciężkim dodatkiem.
A już myślałem że pierwszy raz w życiu zrobie masę i d..a jestem chyba skazany być wiecznie chudy :(Najpierw zmień nawyki żywieniowe :-) Masę robi się w kuchni - trening jest ciężkim dodatkiem. Janek wiadoma rzecz to byla moja ironia z tytulu tematu
[...] barany każdy wie ze kick boxing jest lepsze 1.w teakwondo walczy sie nogami a w kickboxnik recami i nogami a wiec kick boxing lepsze.nie mówie tego ze na to chodze ale jak pierwszy raz zauwarzyłem jakiego mój trener ma kopa to nie mogłem uwierzyc 17 moze 18 letni chłopak poleciał na materace po trzech nawet słabych uderzeniach oczywiescie mial [...]
Jagoda- a fe! Ja sobie nie siegam hihihi Kanar-jesteś dekiel Seevy-pojechałem pianką i maszynką..pamietam ten pierwszy raz..te chwile zwątpienia i niepewnosci..pierwsze pociągniecie i widok spadającego owłosienia...to było straszne.. Mozesz przycinac najpierw a potem ładuj piankę i nie pierdziel się w tańcu-jedziesz z koksem. Potem wklepać coś [...]
[...] skłania Cię do treningów, natomiast jak nigdy nie musiałaś się bić, to nie wiesz jak zareagujesz na cios i wszelkie dywagacje na ten temat są bezpodstawne. Bez względu na to, na kogo się trafi na ulicy lepiej trenować coś skutecznego. Mało skuteczne SW dają jedynie bezpodstawną pewność siebie, która pryska gdy się pierwszy raz wyłapie w buzię.
no to pierwszy raz masz za sobą a ile ten film waży ? bo moze lepiej wrzucic go na rapidshare czy gdziekolwiek indziej i kazdy kto bedzie chcial sprawdzic poprostu go sobie ściągnie
Czesc Ewa. Pisze tu pierwszy raz ale z tego co widze to nie ostatni. Jestes przepieknie przepiekna. Swietna sportowa figurka, zgrabne nozki i do tego bardzo kobiuecy wyglad. Gratuluje. Poza tym bardzo mila buzka :) No i tak sledzac Twoje poprzednie tematy musze stwerdzic ze jestes naprawde clever :) Tylko niepotrzebnie chyba zamierzasz [...]
pierwszy raz widzę taki przepis z solą. jednak karkówki lepiej nie spożywać w nadmiarze, lepiej postawić na inne mięsa. Ja częste piekę schab, który potem mam jako dodatek do pieczywa, przed pieczeniem schab powinno się podsmażyć wtedy nie jest suchy, ale miękki i soczysty. lepsze niż najlepsza gotowa wędlina ze sklepu.
[...] zrobić chodzone, o ile dam radę? 3b. Uginanie nóg leżąc 20kg/20kg/25kg 4. Pompki 1 seria - 5 powtórzeń. Po treningu siłowym ok. 15 minut na bieżni. Tak krótko, ponieważ nie pierwszy raz zaczął mnie boleć piszczel prawej nogi, przynajmniej tak mi się wydawało. Co jakiś czas zatrzymywałam się, by go pomasować, w końcu jednak zobaczyłam, że [...]
[...] walk? Bo co z tego, że dostaniesz, a później będziesz się mścił? Oczwiście, "mocny" sparring jest bardzo wartościowy, ale co to da "młodzikowi", który pierwszy raz w życiu walczy i co on z tej walki wyniesie? Nie każdy ma instynkt zabujcy. W niektórych trzeba go obudzić. Gdybym ja na pierwszym treningu, albo nawet [...]
[...] 4x max CC+20kg X max - w każdej seri po ok 30powt aero 15min W przysiadach siadałem na prawde nisko ale kosztem ciężaru, sównica na max ciężarach + to że robiłem ją pierwszy raz zniszczyła mnie strasznie, uginanie i prostowanie dało już chyba maksymlanie mozliwa pompe przez co w MC na prostych musiałem zluzować.Trening super bez [...]
[...] na palce siedząc 4x max CC+20kg X max - w każdej seri po ok 30powt aero 15min W przysiadach siadałem niżej ale kosztem ciężaru, sównica na max ciężarach + to że robiłem ją pierwszy raz zniszczyła mnie strasznie, uginanie i prostowanie dało już chyba maksymlanie mozliwa pompe przez co w MC na prostych musiałem zluzować.Trening super bez [...]
[...] na palce siedząc 4x max CC+20kg X max - w każdej seri po ok 30powt aero 15min W przysiadach siadałem niżej ale kosztem ciężaru, sównica na max ciężarach + to że robiłem ją pierwszy raz zniszczyła mnie strasznie, uginanie i prostowanie dało już chyba maksymlanie mozliwa pompe przez co w MC na prostych musiałem zluzować.Trening super bez [...]
[...] 12x22 16x14 20x11 - klatka swietnie spompowana , jest to moje ulubione cwiczenie ktore tez najlepiej czuje. Wyciskanie sztangą na skosie ujemnym RAMPA 8 40/50/55/60/65 pierwszy raz robilem to cwiczenie , na poczatku nie moglem zlapac ruchu ale potem zaczelo jakos wchodzic Dualset: Rozpiętki leżąc na ławie poziomej + butterfly 10+10 x5 [...]
I dieta oczywioście jest - jak zawsze bardziej restrykcyjna przed sezonem :) Ale to co się teraz dzieje - Normalnie jestem zafascynowany. Pierwszy raz bije propa i jest rewelka - wymiar na rzeźbie leci - jak to możliwe :) Jestem zachwycony (to nie to samo co za moich czasów omka z metką) Skroro, rzeźba tak pięknie idzie a jestem blady jak ściana - [...]
[...] jak złośliwym i zawistnym jest Pan człowiekiem . Może wstyd przed własną Rodziną zmieni Pana zachowanie . Ponadto nie pierwszy raz Panie Mirosławie M – jest Pan - autorem obraźliwych i nieprawdziwych tekstów - postów pod adresem ASHIHARA KARATE - POLSKA - oczywiście pod innymi [...]
myslisz ze to za mocne srodki na 1 cykl? nie chcialem brac mety na pierwszy raz, ma zbyt wiele skutkow ubocznych. poza tym w moim wieku chcialem oszczedzic watrobe :)
slaws
